Fitness
Renforcement musculaire :
tonification musculaire avec petits matériels
Fesses-Abdos-Cuisses (FAC)
Total body
Body Pump
Cours à l’aide d’une barre et de poids pour dessiner, développer les muscles et bruler des calories.
Cours soft
Stretching
Préserver son corps ! Travail d’étirements afin d’améliorer sa souplesse, Entretien musculaire et articulaire afin d’éviter les blessures
Pilates
La méthode Pilates est la réponse contre le stress et le mal de dos ! C’est une méthode d’exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire ; qui en agissant sur les muscles profonds,améliore la posture, lutte contre les tensions et les déséquilibres musculaires. Cette approche demande concentration et attention pour maximiser les effets.
Cours cardio et Chorégraphies
Body Jam
Cours cardio qui vous invite aux joies de la danse.
Body Attack
Cours d’interval training, développe l’endurance et la force, énergie garantie.
Zumba
Festif, explosif, caliente ! Cours chorégraphié alliant danses latines et fitness, améliore la condition physique tout en s’amusant.
Cardio training
Circuit enchainant des mouvements de cardio et de renforcement musculaire, améliore la condition physique générale.
Body Combat
Cours cardio musculaire inspiré des arts martiaux.
Cross training
Cours permettant d’augmenter la condition physique grâce aux divers exercices effectués dans un temps imparti. Venez travailler vos points faibles et renforcer vos points forts dans une ambiance conviviale mêler à l’esprit d’équipe du groupe.