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Aqua

Cours collectifs

 

GPN (Gym prénatale)

Activité pour femme enceinte encadré par une sage femme, basée sur la relaxation, la respiration et un travail d’endurance musculaire.

AQUATONIC

Cours très tonic, d’ou son nom! Sur des rythmes fitness, travail cardio-vasculaire favorisant le raffermissement du bas et du haut du corps.

CARDIO CYCLING

Alternance d’aquacycling (1/2 heure) et de travail cardio axé sur le raffermissement des jambes (1/2 heure) en cocktail anti cellulite, grosse ambiance !

AQUA-COMBAT

Cours inspiré des arts martiaux, grâce à l’utilisation de gants, simulez un combat pieds poings ludique.

AQUASTRETCH

Cours basé sur les étirements, les assouplissements, et le soulagement des douleurs articulaires, associés à un léger travail cardio-vasculaire. Adapté aux séniors.

AQUABODY

Cours uniquement avec les haltères vertes, vides ou pleines d’eau ! Bon travail des épaules, du dos , sur un rythme rapide.Attention les jambes ne sont pas oubliées.

AQUA-STEP

Ludique et fun ! Brûle rapidement les calories, améliore la tonicité du bas du corp et la ceinture abdominale, Travail avec un step pour améliorer la coordination.

AQUA-TRAINING

Exercices enchainés sur différents ateliers en circuit (bike, haltères…) mix varié et efficace.

AQUAGYM

Activité accessible à tous, permettant un travail d’endurance musculaire et cardio-vasculaire favorisant le raffermissement et le remodelage du corps.

AQUA CYCLING

45 mins de pur vélo Hydro rider, action anti-cellulite et travail cardio vasculaire.

AQUA-POWER

Sensations Musculaires – Cours puissant avec l’utilisation d’haltères offrant une résistance intensive. Excellent renforcement de l’ensemble du corps, permet de développer la résistance à l’effort.

Activités enfants

WATER KIDS

Activités d’adaptation au milieu aquatique avec situations ludiques de 4 à 6 ans.

Leçons de natation

Apprentissage et perfectionnement, aquaphobie, pour enfants et adultes en leçons particulières ou groupe de 5 maxi. Sur rendez-vous à l’accueil.

Piscine

Bassin de 1.25 m de profondeur spécialement conçu pour les cours collectifs et les leçons. L’eau est maintenue à 30 degrés et l’air à 28 degrés.Les règles d’hygiènes (douches savonnées et port du bonnet de bain obligatoires) ainsi que les apports conséquents d’air et d’eau assurent une très bonne qualité de baignade dans une ambiance saine. Pour un confort optimal dans l’utilisation du matériel (step, haltères, vélos aquatiques, gants…) les cours sont limités en nombre.