Aqua
Cours collectifs
AQUATONIC
Cours très tonic, d’ou son nom! Sur des rythmes fitness, travail cardio-vasculaire favorisant le raffermissement du bas et du haut du corps.
CARDIO CYCLING
Alternance d’aquacycling (1/2 heure) et de travail cardio axé sur le raffermissement des jambes (1/2 heure) en cocktail anti cellulite, grosse ambiance !
AQUA-COMBAT
Cours inspiré des arts martiaux, grâce à l’utilisation de gants, simulez un combat pieds poings ludique.
AQUASTRETCH
Cours basé sur les étirements, les assouplissements, et le soulagement des douleurs articulaires, associés à un léger travail cardio-vasculaire. Adapté aux séniors.
AQUABODY
Cours uniquement avec les haltères vertes, vides ou pleines d’eau ! Bon travail des épaules, du dos , sur un rythme rapide.Attention les jambes ne sont pas oubliées.
AQUA-STEP
Ludique et fun ! Brûle rapidement les calories, améliore la tonicité du bas du corp et la ceinture abdominale, Travail avec un step pour améliorer la coordination.
AQUA-TRAINING
Exercices enchainés sur différents ateliers en circuit (bike, haltères…) mix varié et efficace.
AQUAGYM
Activité accessible à tous, permettant un travail d’endurance musculaire et cardio-vasculaire favorisant le raffermissement et le remodelage du corps.
AQUA CYCLING
45 mins de pur vélo Hydro rider, action anti-cellulite et travail cardio vasculaire.
AQUA-POWER
Sensations Musculaires – Cours puissant avec l’utilisation d’haltères offrant une résistance intensive. Excellent renforcement de l’ensemble du corps, permet de développer la résistance à l’effort.
Activités enfants
WATER KIDS
Activités d’adaptation au milieu aquatique avec situations ludiques de 4 à 6 ans.
Leçons de natation
Apprentissage et perfectionnement, aquaphobie, pour enfants et adultes en leçons particulières ou groupe de 5 maxi. Sur rendez-vous à l’accueil.
Piscine
Bassin de 1.25 m de profondeur spécialement conçu pour les cours collectifs et les leçons. L’eau est maintenue à 30 degrés et l’air à 28 degrés.Les règles d’hygiènes (douches savonnées et port du bonnet de bain obligatoires) ainsi que les apports conséquents d’air et d’eau assurent une très bonne qualité de baignade dans une ambiance saine. Pour un confort optimal dans l’utilisation du matériel (step, haltères, vélos aquatiques, gants…) les cours sont limités en nombre.